Cómo romper con su adicción a una persona

Autor: Howard M. Halpern
Título original: How to break your addiction to a person
Editorial: Ediciones Obelisco
Nº de páginas:243

Howard M. Halpern hizo el doctorado en psicología clínica en la Universidad de Columbia en 1954. Enseñó en Columbia y otras universidades y ha sido consultor, psicólogo clínico y psicoterapeuta en varias universidades y clínicas de Nueva York. Fue co-director del New York Student Consultation Center y es ex-presidente de la Academia Americana de Psicoterapeutas. Ha practicado la psicoterapia en la ciudad de Nueva York durante cuarenta y ocho años. Escribió una columna de un periódico de difusión nacional llamado "On Your Own". Sus apariciones en los medios de comunicación nacionales incluyen "Donahue", "The Today Show" y "20/20,".

Sinopsis: En las relaciones amorosas, el elemento adictivo toma la forma de una necesidad compulsiva de conectar y de mantenerse en conexión con una persona en especial.  Halpern expone la importancia de lo que llama “hambre de cariño”  como base de la adicción y dice está relacionado con los sentimientos de ser necesitado y vulnerable como cuando el bebé depende de su madre para sobrevivir. Este libro es una guía paso a paso para romper la adicción a una persona y sobrevivir a la ruptura. Muestra el testimonio de docenas de casos clínicos polémicos. Así, el autor explica por qué alguien se convierte en adicto a una persona; por qué y cómo se engaña a sí mismo (“él me quiere, sólo que no sabe cómo demostrarlo”); cómo reconocer los síntomas de una relación perjudicial; cómo luchar contra las artimañas que su pareja utiliza para retenerle; por qué los sentimientos intensos de celos no significan que esté enamorado; cómo superar el duro período de ruptura (sin volver); cómo no verse atrapado de nuevo en una relación tan dolorosa...

Valoración: en este libro se intuye cierta orientación psicoanalítica del autor identificando sentimientos actuales con los de la más temprana infancia. Al margen de esto, se trata de un libro que nos puede dar cierta idea de los orígenes de una adicción a otra persona y puede ayudar a conocernos tanto a nosotros mismos como a los demás dándonos ciertas claves para actuar al respecto. Nos ofrece continuamente ejemplos en los que de alguna manera vernos reflejados. Nos puede servir de ayuda en caso de estar en una situación semejante.

Otras obras del autor: Cutting Loose: An Adult Guide to Coming to Terms with Your Parents; Finally Getting It Right; The Favorite Child.

Trampas Mentales. Cómo defenderse de los engaños propios y ajenos

Autor: Matteo Motterlini

Título original: Trappole mentali. Come difendersi dalle proprie illusioni e dagli inganni altrui

Editorial: Paidós
Nº de páginas: 260

Matteo Motterlini (Milán, 1967) es profesor de Lógica y Filosofía de la ciencia en la Università Vita-Salute San Raffaele de Milán. Es director del CRESA – Centro de investigación en Epistemología experimental y aplicada. Ha estudiado filosofía, economía y ciencias cognitivas en Milán, Londres y Pittsburgh (USA) respectivamente. Además colabora con el Sole 24 ore y en Corriere economia.

Sinopsis: En este libro, Motterlini explica de manera sencilla e ilustrativa (con numerosos ejemplos) cómo la intuición, el instinto, las sensaciones viscerales, el sexto sentido, etc. a menudo nos juegan malas pasadas así como ciertas estrategias relacionadas con estas distorsiones cognitivas o errores pueden ser usadas deliberadamente por publicistas, medios de comunicación, políticos, economistas, etc. en propio beneficio. Así, a la hora de emitir juicios en situación de incertidumbre (ante la falta de información disponible), el inconsciente cognitivo, lo que el autor llama la irracionalidad o la vía baja (emocional y automática), nos permite gestionar los desafíos del ambiente rápidamente y sin apenas esfuerzo cognitivo, en contraposición con lo que es denominado racionalidad o vía alta (cognitiva y controlada). Así, los heurísticos, es decir, los atajos mentales con que simplificamos los problemas y economizamos los recursos cognitivos, muchas veces pueden ocasionar distorsiones cognitivas, es decir, lo que Motterlini denomina “trampas mentales” y que da título a este ensayo.

Valoración: Estamos ante un relato ameno y elaborado con cierto sentido del humor. Su lenguaje es bastante asequible aunque preciso; sin embargo puede resultar en ocasiones dificultoso al referirse, por ejemplo, a cuestiones de índole económico (sobre el funcionamiento de los mercados, etc.) o matemático que pueden resultar un poco más dificultosos de comprender. Por otra parte, se agradece la ilustración constante de la información con ejemplos bien documentados aludiendo a estudios científicos, mitología, hechos históricos o citas de otros autores (escritores, guionistas, economistas, etc.), siempre ofreciendo información pertinente. La parcelización de la información en capítulos cortos hace de su lectura algo dinámico y ligero, nada pesado ni largo. En definitiva un gran libro para poner patas arriba nuestras formas de pensar, creencias, formas de elaborar la información y emitir nuestros juicios y, a la vez y aunque suene contradictorio, guiarnos más por la racionalidad y situarnos un poco más con los pies en el suelo, aunque eso implique más gasto de recursos cognitivos.

Otras obras del autor: Economía emocional; For and against method.

El arte de negociar y persuadir

Autor: Allan Pease

Título original: Questions are the Answers
Editorial Amat, S.L.
Nº de páginas: 110

Allan Pease (Australia) ha sido músico, vendedor de seguros, formador en ventas y, ahora, un brillante conferenciante. Ha escrito, junto a su esposa Barbara, libros sobre motivación, lenguaje corporal y relaciones humanas de los que se han vendido millones de copias.

Sinopsis: se explican las características más destacables del Network Marketing. Con la ayuda de técnicas y estrategias sencillas se puede tejer una red de contactos importante que ayude a conseguir unos buenos ingresos gracias a los procesos de negociación y persuasión. Pease habla, por ejemplo, de la ley de la media y cómo mejorar su media; estrategias para obtener el sí (romper el hielo, descubrir el botón caliente, pulsar el botón caliente y obtener un compromiso); habilidades para mejorar las presentaciones y generar impresiones positivas y cómo leer el lenguaje corporal.

Valoración: se trata de un libro de divulgación muy sencillo de leer en que se da alguna pincelada sobre las relaciones interpersonales (cómo implicar a las personas en lo que se explica, cómo interpretar el lenguaje corporal, etc), cosa que, aunque no estemos especialmente interesados en el networking, puede sernos de utilidad y podemos aplicar los conocimientos al respecto en nuestro ámbito laboral y/o personal. A menudo se habla de tal manera sobre la persona a la que se intenta convencer que llega a parecer un mero títere a nuestra merced; por otra parte, la mentalidad liberal con la que se habla nos hace pensar a veces que lo único que importa es la venta y convencer a toda costa. Por otro lado, se hacen afirmaciones que quizá necesitaran especificar las fuentes de información (si provienen de una determinada investigación, etc.); aunque se entiende que no se expliquen ampliamente por la concreción y brevedad que requieren este tipo de libros divulgativos, al menos se precisaría una mínima referencia por si el lector está interesado en saber más sobre el tema. Además, la traducción al español no es muy buena; por ejemplo, cuando en la pág. 15 habla de aprender la técnica "de corazón", en realidad lo que quiere decir es de memoria o de cabeza.

Otros libros del autor: El lenguaje del cuerpo: Cómo leer el pensamiento de los demás a través de sus gestos (Body Language - How to read others' thoughts by their gestures); The Definitive Book of Body Language: The Secret Meaning Behind People's Gestures; Write Language; Talk Language; Little Book of Men and Women; Por que los hombres quieren sexo y las mujeres necesitan amor (Why Men Want Sex and Women Need Love: Solving the Mystery of Attraction); Por que los hombres no escuchan y las mujeres no entienden los mapas (Why Men Don't Listen and Women Can't Read Maps); Escribir bien es fácil; Por que los hombres no se enteran y las mujeres siempre necesitan más zapatos (Why Men Don't Have a Clue & Women Always Need More Shoes); Es fácil meterse a la gente en el bolsillo; ¿Somos compatibles?: el libro de las preguntas clave sobre tu relación (Are You Made for Each Other? : The Relationship Quiz Book); Por que los hombres no escuchan ... Y no saben hacer dos cosas a la vez (Why Men Don't Listen and Can Only Do One Thing at a Time); Chistes cortos politicamente incorrectos que a los hombres les encantan (The Dirtiest, Most Politically Incorrect Jokes Ever); Por que los hombres mienten y las mujeres lloran (Why Men Lie and Women Cry);Por que las mujeres no entienden los mapas...y no paran de hablar: Lo que los hombres necesitan saber sobre las mujeres; Why Men Can Only Do One Thing at a Time and Women Never Stop Talking.

La ley de la consecuencia: "El éxito es un juego. Cuantas más veces juegues, más veces ganarás. Y cuantas más veces ganes, mejor jugarás." p. 19